深夜电台
主播低声说话的那种电台，讲些无关紧要的小事，听着听着就困了。
不吵、不催、不打扰，六个角落陪你熬过清醒的夜
主播低声说话的那种电台，讲些无关紧要的小事，听着听着就困了。
每篇三到五分钟，不追热点，不讲大道理，适合睡前安静读完。
雨声、钢琴、老式火车与翻书声，整理成一组组适合入睡的声音。
凌晨还醒着的人在这里聊天，不用假装精神很好，也不用解释为什么没睡。
有些话不方便对熟人说，可以写在这里，会有陌生人安静地回应你。
不弹广告、不推消息、不诱导分享，页面打开就是安静的内容本身。
这个时间点适合打开的声音与文字
这一期聊的是深夜里还亮着灯的地方：便利店、急诊室、出租车和你的房间。声音很轻，适合戴着耳机听。
录制于真实雨夜，没有配乐、没有人声，只有雨落在不同材质上的声音。适合需要一点背景音才能睡着的人。
一篇很短的文章，关于那些躺在床上反复想事的夜晚。没有答案，只是想说，想不通也是可以的。
铁轨的规律声响、偶尔的广播和邻座翻动报纸的声音，很多人说这比任何白噪音都更容易让人放松。
一封读者投稿，写的是独居生活里那些微小的时刻——第一次自己修好灯泡，第一次生病没人倒水。
挑选了十二首节奏缓慢的钢琴曲，没有人声，没有鼓点，音量已经调低，直接播放就好。
一个为夜猫子准备的安静角落
深夜网站的想法来自一个很普通的夜晚。那天凌晨两点还醒着，刷了一圈手机，全是热闹的内容，越刷越清醒。于是想找一个安静的地方——有一点声音陪着，但不需要动脑子；有一些文字可以看，但不催着你去做什么。后来就把这个想法做成了深夜网站。
这里的内容都围绕"深夜"这一个场景整理：电台是低声说话的节奏，白噪音来自真实录制，夜读文章控制在一屏之内，树洞里的来信不做评判。我们不追求让人兴奋，也不制造焦虑，只希望在你睡不着的时候，有一个不用费力的地方可以待着。如果听着听着就睡着了，那正是我们想要的。
深夜内容更新、助眠方法与夜间观察
电台频道推出全新系列，每期走访一座城市的夜间场景，用声音记录凌晨的街道与人群。
深夜网站电台频道上线"城市夜行"系列。每期节目会选取一座城市，在凌晨时段进行实地录音，记录街道、便利店、夜班公交和还在营业的小店里的声音。
与之前的演播室节目不同，这个系列以环境声为主，主播的讲述很少，更多是让听众自己感受夜间的城市节奏。首期节目录制于凌晨两点的老城区，可以听到风吹过梧桐树和远处传来的零星车声。
系列计划每月更新两期，覆盖不同气候与地域的城市。如果你希望听到自己所在城市的夜晚，可以在留言区告诉我们。
整理了几个低刺激的睡前活动，帮助身体慢慢进入准备入睡的状态。
很多人睡不着时会习惯性拿起手机，但屏幕光和内容刺激往往让人更清醒。如果想换个方式度过这段时间，可以试试几个低刺激的活动。
第一是听环境音。雨声、风声或远处的车流声，音量调到刚好能听清的程度，让注意力有地方安放，又不会占用思考。第二是读纸质书，选择读过一遍的旧书最好，既熟悉又不会急着知道结局。
第三是写几行字。不需要成篇，把脑子里转着的念头写下来就行，写完之后通常会发现事情没有那么复杂。深夜网站的夜读和树洞板块，也是为这个场景准备的。
从夜间访问数据看，环境音与短文的停留时间最长，互动最少的反而是最受欢迎的内容。
从深夜网站的夜间访问数据来看，零点到三点是使用高峰，这段时间里环境音和短文的平均停留时间明显高于其他内容类型。
一个有意思的现象是，互动量最低的内容往往播放时长最长。用户打开雨声或钢琴曲之后，通常不会点赞或评论，而是直接让它播放着入睡。这说明对于深夜场景来说，安静本身就是一种需求。
相比之下，树洞和夜读类内容的互动率更高，很多用户会在读完后留下自己的经历。这两类内容承担的是"被理解"的功能，与环境音形成互补。
白噪音的作用不是让人困，而是让环境里的突发声音不再那么刺耳。
很多人以为白噪音有催眠作用，其实它更像是一层"声音背景"。在安静的房间里，楼道里的脚步声、窗外的车鸣会显得格外突出，容易把人从浅睡中惊醒。持续稳定的白噪音可以盖住这些突发声响，让环境变得均匀。
雨声、风扇声、火车行驶声之所以受欢迎，就是因为它们节奏规律、没有明显起伏，大脑不需要对它们做出反应，注意力也就不会被打断。
需要注意的是，播放音量不宜过大，以刚好能盖住环境噪音为准。深夜网站的所有助眠音频都做了音量预处理，直接播放即可。
匿名树洞上线以来收到大量来信，整理出几个反复出现的主题。
深夜网站的匿名树洞上线以来，收到了不少读者来信。整理之后发现，反复出现的主题集中在几个方面：独居生活的孤独感、工作带来的持续压力、与家人之间说不清楚的距离感，以及对未来的不确定。
很多来信写得非常平静，没有激烈的情绪，只是把一件小事说清楚。比如有人写自己加班回家后，发现冰箱里只剩一瓶水；有人写搬家时才发现，三年里竟然没有添置过一件家具。
这些内容读起来并不沉重，反而有种被说中的感觉。树洞不做评判，也不提供建议，只是让这些话有地方被写下来、被看到。如果你也有想说的，随时可以投递。
本次改版降低了页面动效强度与色彩饱和度，进一步减少夜间浏览时的视觉刺激。
深夜网站完成了一次页面改版，主要目标是降低夜间使用时的视觉刺激。改动包括降低整体色彩饱和度、减弱动效幅度、缩小按钮高亮范围，以及把正文文字对比度调整到更适合暗光环境的区间。
同时，页面去掉了所有自动播放和弹窗提示。音频需要手动点击才开始，弹窗只在用户主动触发时出现。我们希望即使半夜打开，也不会因为突然的亮光或声音而更清醒。
如果你觉得还有哪些地方在夜间看起来刺眼，欢迎通过留言反馈，我们会继续调整。
关于深夜网站的使用疑问，这里整理了最常见的解答
大部分内容是为此准备的。白噪音、环境音和深夜电台都控制了音量与节奏，没有突然的高音或强烈起伏，适合在准备入睡时播放。
夜读文章和树洞来信则更适合"还没准备好睡"的状态。它们有一定信息量，需要你稍微动脑，但强度不高，读完通常会有放松的感觉。
如果你正在处理需要集中注意力的事情，建议先避开电台类内容，选择短文或歌单，避免因为听故事而更投入。
收听电台、白噪音、夜读文章都不需要注册，打开页面即可直接使用。这部分内容我们希望保持零门槛。
注册账号主要用于收藏功能。如果你想把喜欢的声音或文章保存下来，方便下次直接找到，可以创建账号。收藏内容会在不同设备之间同步。
匿名树洞的投递也不需要注册，但如果你希望收到回复通知，则需要绑定一个邮箱，这样有人回应时能收到提醒。
目前白噪音与环境音类音频支持下载，方便在没有网络或流量受限的情况下使用。下载入口在播放页面的更多菜单中。
深夜电台与夜读文章暂不提供下载。电台内容涉及主播授权，夜读文章涉及作者版权，这部分需要在线收听和阅读。
下载的音频仅供个人使用，请勿二次上传到其他平台或用于商业用途。这也是我们能够持续获得授权的前提。
由你决定。投递时可以选择"仅自己可见""编辑阅读"或"公开分享"三种方式。选择"仅自己可见"时，内容只会保存在你的账号里，不会展示给任何人。
选择"编辑阅读"的来信，我们会安排编辑阅读，但不会公开发布。部分来信在征得你同意后，可能会被整理成电台节目或夜读文章。
选择"公开分享"的内容会经过基本审核后展示在树洞板块，展示时不会附带任何可识别身份的信息。
这是刻意处理的。深夜场景下，突然的高音量容易让人惊醒，所以我们把所有助眠音频的峰值音量做了限制，整体比常规音乐平台低一些。
如果你觉得太轻，可以适当调高设备音量。但建议不要把音量调得过高，以刚好能盖住环境噪音为宜。长时间高音量收听对听力有影响。
另外，部分环境音录制于真实场景，本身动态范围较大，个别片段的音量会略有起伏，这是原始声音的特征，不是播放故障。
不会主动推送。深夜网站没有消息推送机制，不会在你没打开页面的时候发送任何提醒，也不会通过浏览器申请通知权限。
如果你收藏了内容，更新信息会在你下次访问时显示在页面上，不会主动弹出来打扰你。我们认为深夜场景下，安静比及时更重要。
如果你希望定期收到更新汇总，可以在设置中选择开启邮件订阅，频率为每周一封，随时可以取消。
四步找到适合此刻的深夜内容
还没困就选夜读，想闭眼了就直接开白噪音。
雨声、钢琴或火车声，挑一个不排斥的先放着。
以刚好盖住环境噪音为准，不要为了听清而调大。
开启睡眠定时，播放到设定时间后自动停止。
来自深夜网站用户的真实留言
雨声那期真的救我，连着听了一周，现在不开着反而睡不着了。就是希望以后能出个更长版本，一小时有时候不够用。
匿名来信那篇看完有点想哭。一个人住久了确实会忘记怎么跟人说话，看到有人把这些写出来，感觉自己没那么奇怪了。
城市夜行系列挺特别的，主播话很少，大部分是环境声。刚开始有点不习惯，听两期之后反而觉得这样更好，不用一直跟着别人的思路走。
页面确实安静，晚上打开不会突然亮一下。就是希望能加个纯黑模式，屏幕再暗一点就更舒服了。
绿皮火车那期录得很真实，连广播的音质都保留了。小时候坐这种车回老家，现在听着特别安心，谢谢做这个的人。
"你不需要今晚就想通一切"这篇我截了图。每次躺在床上反复想事的时候就翻出来看一遍，虽然问题还在，但至少能睡着了。
白噪音确实有用，但不是万能的。如果长期失眠还是建议看医生，这类内容只能辅助。希望新来的朋友别把希望全押在音频上。
凌晨一点那期提到便利店，我就是那个经常半夜去便利店的人。听到有人说"便利店是夜里还亮着的地方"，突然觉得自己没那么孤单。
钢琴曲集选得不错，没有人声这点很关键。之前用别的平台，听着听着突然插一句广告，整个人都清醒了。这里确实干净。
在树洞投过一次信，选了"仅自己可见"。写完之后其实就轻松了，不需要有人回复。这个功能挺好的，给了一个说话的地方。
想问下睡眠定时能不能设置渐弱？现在到点直接停，有时候刚好在半梦半醒之间，突然安静下来会醒一下。
我上夜班，白天补觉的时候也会放这里的雨声。作息跟大多数人反着来，能找到专门为夜间做内容的地方，挺难得的。
内容做得用心，但希望电台更新能稳定一点。有时候连着两周没新的，习惯了之后突然断掉会有点空。
短文长度控制得很好，三五分钟读完，不会因为太长而放弃，也不会因为太短而没感觉。睡前读一篇刚刚好。
喜欢这里没有"早睡打卡"或者"自律挑战"之类的内容。深夜还醒着不是需要被纠正的问题，有时候就是睡不着而已。